היוגה נולדה לפני אלפי שנים בהודו, כמערכת עמוקה ומקיפה של תרגול רוחני, פיזי ומנטלי. הפירוש של המילה "יוגה" הוא איחוד – איחוד בין הגוף, הנפש והנשימה, וגם בין האדם לעולם שסביבו.

בניגוד למה שחלקנו חושבים, יוגה היא לא רק תרגול פיזי של גמישות או תנוחות. היא כוללת גם עקרונות חיים, מוסר אישי, תרגול נשימה (פראניאמה), מדיטציה, ואפילו דרכי תזונה ואורח חיים.

מהמנזרים בהימלאיה – ועד חללי הסטודיו של ניו יורק, היוגה התפשטה ברחבי העולם הודות ליכולת שלה להתאים את עצמה לכל אחד ואחת. היא לא דת, לא תנועה, ולא אופנה – אלא כלי אישי לאיזון, לריכוז ולחיים מודעים יותר.

שיעור יוגה בסנטרל פארק הוא אחת הדרכים היפות להתחבר לשורשים של היוגה – דווקא מתוך העיר הכי תוססת בעולם. החיבור בין נשימה לעצים, בין תנוחה לשמש, בין האדם לטבע – הוא בדיוק מה שהיוגה באה להזכיר לנו.